Die Progressive Relaxation zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.
Kurz gesagt, folge dem Motto: Anspannen, um zu entspannen.
Dauer: 10 Kurseinheiten mit je 60 Minuten
Nächster Kursstart: 06.03.2026
Termine: 06.03. I 13.03. I 20.03. I 27.03. I 17.04. I 24.04 I 08.05. I 15.05. I 22.05. I 29.05.
Kursort: Luma Marie-Curie-Str. 5, 36039 Fulda
Kursanmeldung: Wenn du Interesse hast, dann stell mir gerne über das Kursformular eine Anfrage zur Teilnahme am Kurs. Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und somit förderfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen. Die Höhe der Bezuschussung variiert je nach Krankenkasse – bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Konditionen.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine Teilnahme von mindestens 80 % der Kurseinheiten.
